身高与寿命息息相关?越高的人越容易罹患癌症?

无论是职场竞争还是人际交往,高挑的身材往往被视为外在魅力的加分项,而高个子的人也比矮个子的人更容易获得自信与生活中的各种优势。然而,高个子也并非百利无一害,比如近年国内外就有不少研究发现,相较于矮个子的人,高个子罹患癌症及死亡的风险比前者更大。

身高越高,寿命越短?

2020年11月,郑州大学联合深圳大学发表在《欧洲公共卫生杂志》的一项研究中提及到:身高及全因死亡率之间存在U型相关性,这说明全因死亡风险在某个特定身高范围内处于最低点,而过高或过矮都会导致死亡风险增加。

▲ 从上表不难看出,当男性身高接近174cm时,全因死亡风险最低,然后会随着身高的增加而增加;而女性身高则接近于168cm时,全因死亡风险最低,并随着身高的增加而增加。

为什么会出现这种现象?研究人员认为,这可能与体的生理结构、细胞数量、代谢率、基因等因素相关:

① 高个子的心脏需要更大的力量将血液泵向身体各个部位,从而加重心脏负担,引起心脏疲劳、心脏损伤等问题,甚至增加心脏病风险。

② 高个子的体内细胞数据较多,代谢更新较为频繁,因此在细胞的更新过程中容易增加细胞突变和异常风险,导致癌症风险增加。

③ 基因在促进身高的增长的同时,可能会对其它生理过程产生影响,间接影响机体的寿命。

身高不仅与寿命有关,高个子的人还容易罹患癌症?

美国约翰霍普金斯大学的一项研究结果表明,身高与结直肠癌和结直肠腺瘤风险的增加存在一定关联。根据本研究数据显示,高的人比最矮的人患结肠直肠癌的风险高24%。而在调整了人口统计学、社会经济、行为和其他已知风险因素后,身高每增加10厘米,患结肠直肠癌的风险就会增加14%。

此外,《柳叶刀·肿瘤学》在2011年发表的一项通过对英国100多万女性并进行平均10年的跟踪研究,结果显示身高和患癌风险呈直线关系,英国女性身高每增加10 cm,患癌症的概率增加16%;并且,与最矮的女性样本相比(平均身高153cm),最高女性样本(平均身高174 cm)的患癌风险比前者高出了37%。

值得注意的是,该研究中一共比较了17种女性常见的癌症类型,其中有15种常见癌症发病率都有所增加,特别是乳腺癌(增加17%),结直肠癌(增加25%),白血病(增加26%),肾癌(增加29%)等。

对此,香港时代医疗提醒,在进行定期健康检查时,各位高个子们最好依据自己的身体状况,适当增加合适的体检项目,有需要者也可以进行一次癌症基因检测,以了解自身罹患特定癌症的风险,并采取有效的预防及治疗措施,从而降低疾病的发生。

除了身高,还有哪些身体指标与寿命有关?

● 腰围达标:腰围过大往往意味着内脏脂肪堆积过多,这不仅影响美观,更是心血管疾病的重要风险因素,因此男性朋友应该将腰围控制在85cm以下,而女性则控制在80cm以下。

● 走路速度快:走路快慢往往与心肺功能、肌肉以及骨骼健康有直接关系,而走路过慢(步速<0.6m/秒)的人可能预示着这些功能均较差,预期寿命也会更短一些。这里建议可以通过适当的锻炼,如散步、慢跑等,可以有效提升步速,增强身体机能。

● 握力好:握力不足说明上半身血管功能下降、血管弹性较差,容易罹患高血压、心脏疾病。如果“握力(kg)/体重(kg)*100”最后的得数>50表示正常,<50则要考虑是否与心脏功能下降、全身性动脉硬化相关。

● 牙齿健康:牙齿作为消化系统的重要组成部分,其健康状况直接影响营养吸收和整体健康。因此,日常做好牙齿清洁,定期进行牙齿检查等,以保持足够的功能牙数量,不仅有助于咀嚼食物,还能促进脑部血液循环,降低老年痴呆的风险。

虽然身高与寿命息息相关,但这并不是唯一的决定因素,因此要“扭转命运”,我们可以保持合理的体重、坚持适量的运动、均衡的饮食以及定期的健康检查等,实现更加健康、长寿的人生。